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怎么防止脱发?

2017-01-17 10:10| 阅读() 评论(0)

本来一个头发乌黑亮丽的人却突然脱发着实让人头疼本人身为亲身经历者分享下个人经验。让大家拜托困扰。怎么防止脱发?脱发的原因有很多,长时间精神压力过大,身体微量元素缺乏,不良的生活方式等。下面给大家分享一下个人的经验和总结,希望可以帮到正在烦恼的你。



ON.1 时刻保持一颗良好的心态,学会调整自己心态,避免压力过大,如果工作压力实在太大,就要学会适当减轻工作压力,让自己重新精力充沛。


ON.2 勿熬夜,保证每天睡眠充足,晚上11点半到凌晨2点是身体排毒时间,所以熬夜会使毒素无法排出,积累的毒素和不佳的精神状态会使造成脱发。


ON.3经常清洗护理头发头皮,经常洗头发,最好保证每天都洗一次,洗发液要选弱酸,勿选碱性洗发液,选择适合自己的护发素。


ON.4 常吃新鲜水果,饮食也是防止脱发的主要原因之一,多吃新鲜水果,补充必要的维生素,少吃油腻辛辣食品,记住不要挑食,营养均衡,吃些鱼类海鲜也很不错。


ON.5勿饮酒吸烟,喝酒吸烟会影响身体代谢,烟草里的有害物质更会刺激头皮,造成头皮出现更多问题


ON.6保证头发环境,不要让头发暴漏在厨房和刺激气体的环境内,也要保证头发不会受到高温的刺激,否则会加重脱发。

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