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云南各种水果的功效终于收集全了

2017-01-18 18:05| 阅读() 评论(0)

云南是动植物王国,当然也是吃货的天堂,光是各类水果就多得数不清,而且云南的水果还有着神奇的功效。下面就一起来看看你喜欢吃的水果都有哪些功效吧!



蓝莓

蓝莓被誉为“水果皇后”,“美瞳之果”。蓝莓果实中含有丰富的营养成分,它不仅具有良好的营养保健作用,还具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能。蓝莓果实的VMA(花色苷色素)对眼睛有良好的保健作用,能够减轻眼的疲劳及提高夜间视力。有助于维持健康的肌肤,缓和皮肤松弛下垂和眼袋。



石榴

云南的石榴主要分布在蒙自、昭通巧家等地,蒙自,是我国盛产甜石榴最大的基地之一,远近闻名的“石榴之乡蒙自甜石榴”主产于新安所镇、大新寨乡一带。食用石榴有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖,降低胆固醇。可防止冠心病、高血压,健胃提神、增强食欲、益寿延年,亦可解酒。对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。石榴果实营养丰富,维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。



火龙果

火龙果汁多、味清甜、还可酿酒、制罐头、果酱等。不但解毒排毒、可以保护胃壁;还拥有抗衰老、预防脑细胞病变,抑制老年痴呆症等等;也可美白皮肤、养颜;减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠癌等。



樱桃

食用樱桃可治疗脾胃虚弱,少食腹泻,脾胃阴伤,口舌干燥;肝肾不足,腰膝酸软,四肢乏力,或遗精,血虚,头晕心悸,面部雀斑等可起淡化作用。



榴莲

榴莲又称水果之王。其果肉中除包含人体所需的淀粉,糖分,蛋白质外,还有多种维生素,营养相当丰富。榴莲健脾补气,补肾壮阳,暖身,属滋补有益的水果。一般健康人都可食用。 病后及妇女产后还可用之来补养身体。榴莲跟菠萝蜜长得很像哦,你知道怎么来区分吗?



菠萝蜜

菠萝蜜是德宏地区名产水果之一。芒市所种的菠萝蜜主要有两个品系,即软质肉系和脆质肉系。服用菠萝蜜后能加强体内纤维蛋白的水解作用,可将阻塞于组织与血管内的纤维蛋白及血凝块溶解,对脑血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的辅助治疗作用。绿色未成熟的果实可作蔬菜食用将其炒熟食用,味美如栗,有止渴、通乳、补中益气功效。



桑葚

桑葚可调节消化、治胃病、通便秘、桑枝煎水饮用可通血气,止痛,预防风寒病。桑叶煎水加冰糖或黑糖当茶喝,可清肺热、胃肠、利尿、消肿、除痰。



枇杷

枇杷可制膏,止咳化痰。



芒果

热带美食芒果不但可治疗晕车、船、呕吐。熟果肉还可敷火伤、烫伤。食之有止痛消炎的奇效。



人参果

人参果学名叫南美香瓜茄,虽然吃后不能长命百岁,但是具有解暑清热,增体力的功能。



荔枝

日啖荔枝三百颗,不辞长作云南人。荔枝可补血、健肺、促进血液循环、心脏衰弱者亦可多食。但体燥热者不宜进食过多。



龙眼

龙眼又称桂圆,有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可治疗贫血、 心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。



甘蔗

甘蔗甘凉解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润喉消口臭、牙齿杂秽。但切记不可多吃,由于纤维成分粗糙,多食小心口舌牙齿出现损伤。



苹果

 昭通得天独厚的自然条件使得苹果糖分得到充分的积累,酸甜适度,清香怡人,赢得了苹果之乡的称誉。都说一天一苹果,医生远离我。苹果实属水果中的劳模,大众水果之王,不但富含维生素及补充人体所需水份,还有治下痢、降血脂、滋润皮肤等功效。



呈贡宝珠梨是云南省闻名的特产水果,皮薄,淡黄绿色,果肉雪白,脆嫩,汁多,味浓甜,微香,食后无渣。梨可以清解热毒、镇咳化痰。除了生食以外,熬水煮汤也是极有利于喉嗓。



提起桃子,就会让人想起云南的冬桃。桃子清津味甘,除暑热、甘凉润肺、散结通肠,但多食易消化不良。



柿子

柿子可通便秘。柿子的种类也有很多种,个人比较喜欢吃生脆的那种。



橙子

云南的橙子有褚橙、冰糖橙等,它富含维生素C及其他重要的营养素,如类黄酮、果胶、叶酸、柠檬油精,有助于降低慢性病的发病率。需要注意的是橙子果肉所含的维生素C浓度是果汁的10倍,因此直接吃橙子要比喝果汁更有益健康。



柠檬

号称维生素C之王的柠檬,不但可增强消化、治疗出汗过多、食欲不振、体力倦怠等,还可以减肥解酒。很多餐饮场所还用于开胃增强食客味觉。



柚子

柚子清燥热、通便、消口臭、解酒。果皮还可去异味,清新空气。



桔子

宾川柑桔具有个大、皮薄、色艳、香气浓、汁多味甜的特点。桔子性寒、可解热、化痰、防便秘、生津止渴。擦在破损皮肤上有止痛、消炎之效。适量食之有美容之效。



葡萄柚

葡萄柚不但生津止渴、消暑消除疲劳,还有降血压、助消化、美容、润肤减肥等功效。



木瓜

木瓜营养丰富,可以除身体黑斑、面部雀斑,有助消化、治疗口腔溃疡等。



橄榄

橄榄能止渴,加盐能醒酒、止呕吐。煎茶水可治热燥病。口干唇燥、痰多可常嚼食,还有开胃的功效。



香蕉

香蕉也是寻常百姓最喜爱的水果之一,不但助消化,防便秘,还有清肺抗衰老美容等功效。



杨桃

杨桃味甜,可清嗓治沙哑、去喉痛,生津止渴、顺气、润肺、去风热、利尿等。



葡萄

葡萄可补气、养血、美容、利尿、安胎气。同时也是酿酒发酵的好材料。



李子

李子中含有多种营养成分,有养颜美容、润滑肌肤的作用,李子中抗氧化剂含量高的惊人,堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果”。



梅子

梅子性味甘平、富含人体所需的多种氨基酸,具有酸中带甜的香味,被誉为“凉果之王”、“天然绿色保健食品”。



杨梅

杨梅具有止渴,和五脏,能涤肠胃,除烦溃恶气。烧成灰服,断下痢,盐藏而食,去痰止呕吐,消食下酒。常含一枚咽汁,利五脏下气。干后制成屑,喝洒煎服方寸匕,止吐酒。到杨梅成熟时,又大又红的杨梅挂满枝头,红艳欲滴,爽口诱人,云南人泡的杨梅酒也是非常不错的。



草莓

草莓营养价值丰富,含有丰富的维生素C、维生素A等营养物质。同时富含胡萝卜素可缓解夜盲症,明目养肝,促进生长发育。助消化、防便秘,预防痤疮、肠癌的发生。



西瓜

西瓜作为夏季水果霸主,果肉味甜,能降温去暑;种子含油,可作消遣食品;果皮药用,有清热、利尿、降血压之效。



无花果

无花果号称解百毒、治久泻不止、治便秘痔疮、治咽喉刺痛、治肺热声嘶等。



蜜瓜

蜜瓜含有大量的水分和维生素,具有生津止渴,除烦热,宁心神等作用。含有丰富的抗氧化剂,能够减少皮肤黑色素的形成,增强细胞抗晒抗衰老能力。



牛油果

牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命,是天然的抗氧衰老剂。滋润皮肤,收细毛孔,延缓表皮细胞衰老的速度。还能促进女性荷尔蒙分泌,防止胸部变形,有助发育。平衡雌激素、防止宫颈癌。



椰子

作为热带水果,椰子能够解热防暑、止吐、消水肿,椰肉可开胃、温中、补血。椰汁更是补充水分的重要来源。



猕猴桃

已经证明猕猴桃含有一种抗突变成分谷胱甘肽,有利于抑制诱发癌症基因的突变。增白、淡斑、除暗疮、排毒抗衰老,治口腔溃疡,预防大便秘结、预防抑郁症,预防白内障,增强免疫功能,消除紧张疲劳等。



番茄

番茄可预防高血压、动脉硬化、贫血、肝脏病及肠胃病。可消暑、清热、助消化。汁液洗脸还能消除小皱纹。



莲雾

莲雾可解热、利尿、宁静神经作用。



枣子不但能治便秘、利尿、益胃生津。还有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。



菠萝

菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素,并能有效帮助消化吸收。还可消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力,保护支气管。经医学研究,人类可以凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。



荸荠

荸荠中含的磷能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好处,同时还对癌肿有防治作用。更可抑制流脑,流感病毒,能用于预防流脑及流感的传播。

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