云南自考和成人高考（成考）都是成人高等教育的重要形式，两者有以下区别：

1. 报名条件：
云南自考：凡中华人民共和国公民，不受性别、年龄、民族、种族和已受教育程度的限制，均可报名。
成考：报考高中起点升本科或专科的考生，需具有高中毕业文化程度；报考专科起点升本科的考生，需具有国家承认的专科及以上学历证书。

2. 学习方式：
云南自考：以个人自学为主，也可参加社会助学机构的辅导，学习方式灵活，不受时间和地点限制。
成考：有脱产、业余、函授三种学习方式，目前脱产学习已基本取消，以业余和函授为主，需要按照学校安排参加面授课程。

3. 考试难度：
云南自考：考试难度较大，需要考生通过专业考试计划规定的全部课程，每门课程都需参加国家统一考试，成绩合格后方可获得学分。
成考：考试难度相对较小，考生只需参加全国统一的入学考试，被学校录取后，按照学校要求完成学习任务，一般都能顺利毕业。

4. 毕业时间：
云南自考：没有固定的毕业时间，考生通过全部课程考试后即可申请毕业，一般需要2-3年时间，学习能力强的考生可能更快毕业。
成考：有固定的学制，专科和本科一般为2.5-3年，高起本一般为5年。