云南专升本和自考本科都是提升学历的方式，但两者有很大的区别，以下是详细对比：

1. 学历性质

云南专升本是全日制普通高等教育，毕业后获得全日制本科毕业证书和学士学位证书；自考本科是成人高等教育，毕业后获得自考本科毕业证书，符合条件的可获得学士学位证书。

2. 报考条件

云南专升本要求考生是云南省普通高等学校全日制专科应届毕业生，或具有云南省户籍的往届专科毕业生；自考本科报考条件宽松，只要是中华人民共和国公民，不受性别、年龄、民族、种族和已受教育程度的限制，均可报考。

3. 学习方式

云南专升本是全日制学习，需要在本科院校学习两年；自考本科是自学为主，也可以参加辅导班，学习时间灵活。

4. 考试难度

云南专升本考试难度较大，竞争激烈；自考本科考试难度相对较小，但需要通过所有科目考试才能毕业。

5. 社会认可度

云南专升本的社会认可度较高，与普通本科毕业生享受同等待遇；自考本科的社会认可度也较高，但在某些方面可能不如全日制本科。