“明天再开始看书吧”——这是无数监理考生备考失败的根本原因。克服拖延症，是取得监理证书的第一步。

心理学研究表明，拖延往往是因为任务看起来太庞大而让人产生畏难情绪。解决方法是“微习惯”策略。不要规定自己今晚必须看一章书，而是规定“今晚只看5分钟教材”。一旦开始，你通常会看更长时间，关键在于降低“开始”的门槛。

此外，建立正反馈机制也很重要。每完成一个小的学习目标，就给自己一点小奖励（如看一集喜欢的剧、吃一顿大餐）。同时，加入一个优质的备考学习群，看到别人在努力打卡，也能激发自己的胜负欲和紧迫感。