备考要不要五点起床，是很多人的困惑。答案不在几点，而在你几点效率最高。

找高效时段。有人清晨头脑清醒，有人夜里专注，把重难点放在自己的高效时段最划算。

备考作息时间

固定作息。固定的起床和入睡时间能让生物钟稳定，复习状态比盲目早起好得多。

保证睡眠。睡不够会导致白天低效，宁可少熬一点，也要保住第二天的学习质量。

备考拼的是有效学习时长，不是早起打卡。找到自己的节奏，稳定执行比什么都强。