成人高考的入场券说贵也不贵，过得去就行——大部分省份的录取线并没有高到离谱。但对于已经离开教室好几年的人来说，重新捡起书本还是需要一点章法的。如果现在开始准备2026年10月的考试，刚好有差不多三四个月的时间。

下面就按倒计时三个月，给一份在职人员能执行的复习安排。

第一阶段：基础知识唤醒（考前3个月到2个月）

这个月不用急着刷题。你很可能连书本都还没摸过，所以先把学校指定的教材或者通用的成考复习用书过一遍。政治先看基本概念和历史脉络，英语从单词背起，每天坚持30个，专业基础课浏览一遍，知道大致考什么内容就行。

此阶段的目的不是记住所有细节，而是搭建一个粗略的知识框架。看到题目能反应过来“这个知识点在书的哪一章”，就算完成任务。

第二阶段：分科重点突破（考前2个月到1个月）

进入第二个月，复习就得上强度了。针对成考专升本的统考科目——政治、英语和一门专业基础课，每一科至少要保证每天半小时到一小时的集中学习。另外别忘了云南特色的加考科目：思想道德修养与法律基础，这门课以常识和记忆为主，压力不大，穿插着看就行。

政治要开始精背每年必考的要点，比如中国特色社会主义理论体系、党的基本路线这些，简答题的得分点要能用自己的话说出来。英语在背单词的基础上开始做阅读理解和完形填空练习，每天两篇阅读。专业基础课根据自己的类别——考大学语文就多积累文学常识和文言文，考高数就多推导例题。

第三阶段：刷真题和模拟冲刺（考前最后一个月）

最后这一个月，全部精力转移到真题上。近三年的成考真题起码完整做一遍，近五年的可以挑重点做。做的时候严格掐时间，上午按考试时间做政治，下午做英语，模拟真实考场的感觉。

做完真题一定要对答案，把错题搞懂。你会发现有一些知识点是年年考的，这些就是最值得砸时间的重点。

考前一星期，不再做新题了，翻错题本、背政治大题要点、再过一遍单词本。同时把考试用具准备好——2B铅笔、签字笔、准考证、身份证等等。

在职人员的时间怎么挤？

白天上班很累，晚上还要学习，确实不容易坚持。建议把早上起床后的半个小时和睡前的一个小时固定下来，变成不可被侵占的学习时间。通勤路上听一些政治要点的音频，也是一种利用碎片时间的方式。

成考不像高考那么残酷，只要你真的花了时间，看到卷子上有东西可写，基本就过线了。踏踏实实走完这三个月，给自己一份交代。