面试前夜睡不好，第二天会不会全砸，是很多考生的心理负担。

别过度焦虑。紧张失眠很常见，过度担心反而加重疲惫，先接纳这种状态。

面试前夜失眠

临场提神。进场前用冷水洗脸、活动身体、深呼吸，把精神调动起来。

靠平时功底。面试看的是长期的表达和教学能力，一晚睡眠不会决定成败。

前夜睡不好没那么可怕。放下包袱、临场激活状态，照样能把面试答好。